---一场关于压力管理、情绪调节与自我关怀的探索之旅

为帮助员工有效应对压力、缓解焦虑、提升情绪管理能力，公司于12月2日、9日及11日，特别邀请赣州市第三人民医院心理治疗检测室副主任、心防与社区防治科负责人，赣州市健康教育专家陈丽娟老师，围绕“压力管理、情绪调节与自我关怀”开展专题讲座。

讲座中，陈老师首先从心理学的基本概念与当前心理健康现状切入，引导员工正视并积极面对压力。进而通过压力自测和互动问答，启发员工思考压力来源，并系统阐述了压力对身心健康的重要影响。最后，课程聚焦于应对方法，结合具体案例，讲解了几类简单实用的心理应对策略。

本次课程内容深入浅出，兼具科学性与实用性，助力员工学会与压力共处、有效调节情绪，持续提升心理韧性，逐步迈向“心中有力量 前行不迷茫”的理想状态。

未来，公司将继续开展形式多样的身心赋能活动，助力员工塑造阳光、乐观、向上的心态，践行“快乐工作、健康生活”的理念，最终实现公司与员工的共同成长与双赢。